一人暮らしに最適な冷蔵庫の大きさは何リットル？商品もご紹介します

2025年3月2日

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一人暮らしに最適な冷蔵庫の大きさは、ライフスタイルや食事の習慣によって多少異なりますが、一般的には100～150リットルが推奨されます。

このサイズであれば、日常の食材や飲み物を十分に収納でき、スペースも無駄になりません。

今回は一人暮らしで「自炊をあまりしない場合」と「自炊をよくする場合」で商品もご紹介します。

それでは今回もよろしくお願い致します。

自炊をあまりしない場合

100リットル前後で十分。飲み物や簡単な食材、冷凍食品を補完するのに適しています。

自炊をよくする場合

130～150リットル程度が便利。新鮮な野菜や肉、作り置きのおかずなどを保存するスペースが確保できます。

冷蔵庫を選ぶポイント

一人暮らしの部屋の広さやキッチンのレイアウトも考慮すると良いです。

例えば、ワンルームだと大きすぎる冷蔵庫は圧迫感を与える可能性があるので、コンパクトなデザインを選ぶのもポイントです。

省エネ性能や音の静けさもチェックすると、長く快適に使えます。

自炊をあまりしない方にオススメの商品

Amazonでオススメされていた商品

COMFEE’冷蔵庫 90L 2ドア右開き

Amazonでオススメされていた一人暮らし用の冷蔵庫です。

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この冷蔵庫は、一人暮らしや小さなスペースにぴったりのコンパクトな2ドア冷蔵庫で、容量は約90リットルです。黒いデザインがスタイリッシュで、キッチンをおしゃれに演出してくれます。

以下に特徴を挙げます。

・幅約47.8cm、奥行き50.9cm、高さ85cmくらいのサイズで、狭い部屋でも場所を取らずに設置できます。
一人暮らしのワンルームや小さなキッチンにちょうどいいです。

・上に冷凍室、下に冷蔵室があって、冷凍食品やアイスと、飲み物や野菜を分けて収納できます。冷凍室は約26L、冷蔵室は約64Lくらいです。

・天板が耐熱素材でできているので、電子レンジを上に置いても大丈夫です。スペースを有効に使えて便利です。

・ドアポケットや棚が付いていて、2Lのペットボトルや背の高いものも収納しやすいです。冷蔵庫の中も見やすく、整理整頓が楽です。

・あまり電気を使わない設計で、年間消費電力は約200kWh程度（モデルによる）。音も静かめなので、夜でも気になりにくいです。

以上のことから、この製品はこのような方にピッタリです。

・一人暮らしを始めたばかりの方。小さくてお手頃価格で、必要なものがしっかり入ります。

・シンプルな機能で十分な方。余計な機能はいらないという方で、冷やす・凍らせるのがちゃんとできればOKという方。

・おしゃれなデザインが好きな方。黒い見た目がモダンで、部屋に馴染みやすいです。

以下に色違いの冷蔵庫も載せておきます。

COMFEE’冷蔵庫 90L 2ドア右開きホワイト RCT90WH/E 耐熱天板

先程紹介した冷蔵庫の色違いです。

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自炊をよくする方にオススメの商品

アイリスオーヤマ冷蔵庫 142L ホワイト幅50cm IRSD-14A-W 2ドア

一人暮らしで自炊をする方にオススメの冷蔵庫です。

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— ぎふく米沢@創業4年目✨ (@iiyone2022) March 2, 2025

この冷蔵庫は、一人暮らしや小さなスペースにぴったりの冷蔵庫で、使いやすさとシンプルさが特徴です。

白いデザインが清潔感があって、どんなお部屋にも馴染みやすいです。

以下に特徴を挙げます。

ちょうどいい大きさ（142リットル）

冷蔵室が90L、冷凍室が52Lで、合計142Lの容量です。

一人暮らしで必要な食材や飲み物を入れるのに十分で、自炊する方にも冷凍食品をストックしたい方にも使いやすいサイズです。

コンパクトでスリム

幅が約50cm、奥行き54.9cm、高さ121.5cmと、狭いキッチンやワンルームで邪魔にならない大きさです。場所を取らずにスッキリと置けます。

2ドアで整理が簡単

上に冷凍室、下に冷蔵室があって、食材を分けて収納できます。冷凍室は引き出し式で中が見やすく、冷気を逃さないので使いやすいです。

大きな冷凍室が嬉しい

52Lの冷凍室は、冷凍食品やアイスをたっぷりと入れられるのがポイントです。。作り置きのおかずを冷凍するのにも便利です。

耐熱天板でスペース活用

冷蔵庫の上に電子レンジやトースターを置ける耐熱天板付き。キッチンのスペースを有効に使えて、一人暮らしの方にはありがたいです。

静かで快適

運転音が約28dbと静かめで、夜やワンルームでも気になりにくいです。木の葉が触れ合う音（20db）やささやき声(30db）に近いくらいの音量と考えてください。

省エネでエコ

省エネ基準達成率が103%(2021年目標）と、電気代を抑えたい方にも優しい設計。環境にもお財布にも嬉しい商品となっています。

使いやすい収納

冷蔵室には動かせるガラス棚やドアポケット、透明なケースがあって、2Lペットボトルや卵、野菜などを整理しやすいです。見やすく取り出しやすい商品となっています。

こんな方にピッタリ

・一人暮らしを始める方：コンパクトで必要なものがしっかり入るので、新生活に最適。

・シンプルな商品が好きな方：余計な機能がなく、冷蔵・冷凍の基本的な機能があればOKな方。

・お部屋をスッキリさせたい方：小さなのサイズと白いデザインで、空間が広く感じられます。

ちょっと気を付けたいこと

直冷式なので霜がつくかも

自動霜取り機能はないので、冷凍室に霜がついたら自分で取る必要があります。ですが、そんなに大変ではないです。

ドアが右開き固定

左開きにはできないので、設置場所を考えるときにチェックが必要です。

自動霜取り機能がついた冷蔵庫

東芝冷蔵庫 GR-W15BZ1(W) 2ドア自動霜取り右開きタイプひとり暮らし

自動霜取り機能がついた冷蔵庫です。

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— ぎふく米沢@創業4年目✨ (@iiyone2022) March 2, 2025

この冷蔵庫の特徴は以下の通りです。